Postav se svému strachu: Rise and Shine inspirovalo desítky účastníků k odvaze i osobnímu růstu

Jak pracovat se strachem, objevit v něm sílu a proměnit obavy v energii? Na to hledala odpovědi konference Rise and Shine: Postav se svému strachu, která se uskutečnila 18. října 2025 ve Svět HUBu v Praze. Den plný inspirace, workshopů a osobních příběhů ukázal, že odvaha se dá trénovat – a že i strach může být tím nejlepším učitelem.

Den, kdy se mluvilo o strachu nahlas

Od ranního zahájení až po závěrečné překvapení panovala v prostorách Svět HUBu přátelská, otevřená atmosféra. Moderátorka Irena Pajerová z Edufóra provázela programem, ve kterém se střídaly přednášky, neformální networking i praktické aktivity. Účastníci si mohli vyzkoušet, jak překonat trému, oslovit neznámého člověka nebo vystoupit před publikem – a zjistit, že strach se dá zvládnout i s úsměvem.

Hlas, který tě podrží

Den odstartovala Petra Jurečková, hlasová koučka autentického projevu, která účastníky provedla cestou k „sebeVĚDOMÉMU“ projevu. Vysvětlila, jak propojit hlas, dech a psychiku tak, aby se stal naším spojencem – ne strašákem. Nechyběla ani praktická dechová cvičení, která pomohla odbourat trému i vnitřní napětí.

„Hlas přenáší emoce a naši podstatu. Když ho známe, může se stát naší vnitřní oporou,“
říká Petra Jurečková.

Od nápadu k realitě

Mladý podnikatel Dalibor Herbrich, zakladatel QuickJOBS, otevřel téma strachu z podnikání. Sdílel svůj příběh o tom, jak začít tvořit bez kapitálu i zkušeností, ale s odvahou. Jeho energie inspirovala studenty i další přítomné, aby se nebáli riskovat a proměnit vlastní nápady v realitu.

Síla odvahy a rodiny

Silný osobní příběh přinesla Maria Hanclová, zakladatelka Techno Life a TLCargo. Mluvila o tom, jak se vyrovnávala se strachem ze zklamání rodiny, když se rozhodla podnikat. Ukázala, že opravdová síla často přichází právě z nejistoty – a z víry, že to, co děláme, má smysl.

Z nemoci až na vrchol

„Jak holka s nevyléčitelnou nemocí vylezla na Mount Everest?“ – tak se jmenovala inspirativní přednáška Moniky Benešové, cestovatelky a spisovatelky. Její příběh o boji s Crohnovou chorobou, o vytrvalosti i vnitřní síle rozproudil diskusi a dojal nejednoho posluchače.

Překroč svůj strach – doslova

Odpoledne patřilo workshopům. Lektor Ondřej Koudela z PrPom s kolegyněmi nabídl interaktivní ochutnávku první pomoci, která mnohým otevřela oči i mysl. Den pak završil Milan Chadima ze spolku Otevřená mysl s workshopem I Am Firewalker – symbolickým překročením vlastního strachu.

„Strach není nepřítel, je to brána. A klíč k ní držíš ty,“
zaznělo z jeho vystoupení, které provázela silná energie i tiché soustředění.

Komunita, dobrovolníci a DOBROden

Konferenci doprovázel info market a příjemné občerstvení, ale hlavně skvělá atmosféra. Do organizace se zapojili dobrovolníci skrze program DOBROden z Dobrovolnické akademie, která letos slaví 10 let.

„Na konferenci byla příjemná atmosféra a velmi kvalitní, motivační přednášky. Vyzkoušel jsem si, jak se starat o provoz konference a komunikovat s ostatními,“
sdílí Martin Zeman, DOBROlídr, který vedl tým dobrovolníků.

Díky jejich práci i nadšení organizátorů a organizátorek z platformy Rise and Shine se celá akce proměnila v den plný inspirace, sdílení a nových začátků – protože někdy stačí udělat jen první krok… i když se trochu bojíme.

O programech DOBROden a DOBROlídr
Program DOBROden nabízí jednodenní dobrovolnické akce, při nichž se dobrovolníci a neziskové organizace/ komunity společně pustí do konkrétních úkolů – od zahradnických prací, organizace komunitních akcí až po podporu seniorů či dětí.
Seberozvojový program DOBROlídr je určený těm, kdo chtějí vzít iniciativu do vlastních rukou: mladí lidé absolvují krátké online nebo offline školení, a s podporou organizátorů i DOBROkouče koordinují jeden tzv. DOBROden, vedou přitom malou skupinu dobrovolníků, a získávají tak cenné zkušenosti a reference pro budoucí zaměstnavatele.
Díky oběma programům, kterou se navzájem podporují, lze získat nejen užitečný zážitek a kontakty, ale i hodnotnou praxi, která se počítá v osobním i profesním růstu.

Zdroj: Edufórum, Dobrovolnická akademie