Oblast duševního zdraví se v posledních letech dostává do popředí zájmu, a to zejména u mladé generace. Podle statistik se 1 ze 7 dětí potýká s psychickými potížemi a některá data ukazují dokonce dramatičtější výsledky. Psychická podpora je navíc často omezená nebo lidé nemají dostatečné povědomí o dostupných možnostech. Tyto trendy byly impulsem pro vznik organizace Nepanikař, která dlouhodobě realizuje podporu a osvětu v oblasti duševního zdraví.
Organizace Nepanikař zahájila svou činnost v roce 2019, kdy vyvinula bezplatnou mobilní aplikaci, která poskytuje okamžitou podporu při zvládání úzkostí, depresí, sebepoškozování, poruch příjmu potravy nebo myšlenek na sebevraždu. Aplikace funguje jako nástroj, který mají lidé vždy při sobě a může pomoci zvládnout akutní projevy potíží nebo nasměruje na další odbornou pomoc. V současné době využívá aplikaci téměř 800 000 uživatelů po celém světě.
“Díky Nepanikař vím, kam můžu napsat, když mám myšlenky typu, že už to nemá smysl. Cvičení v aplikaci mi taky pomáhají k uklidnění. Díky, že jste” – recenze na aplikaci Nepanikař
Na iniciativu aplikace navázaly postupně další služby – online poradna a online terapie, které rozšířily možnosti pomoci pro ty, kteří potřebují další podporu.
Bezplatné stažení aplikace a info o službách zde.
Vzhledem k tomu, že problematika duševního zdraví nadále narůstá, Nepanikař se kromě přímé pomoci věnuje také edukaci a osvětě. Organizace nabízí workshopy pro školy, firmy i širokou veřejnost, které se zaměřují na prevenci duševního zdraví. Účastníci získávají praktické tipy, jak předcházet psychickému přetížení a jak včas rozpoznat varovné signály u sebe i u druhých. Tyto aktivity pomáhají jednotlivcům i kolektivům lépe chápat důležitost péče o duševní zdraví a vytvářet prostředí, kde je normální si říct o pomoc.
“Líbila se mi sekce, kde se na příkladech ukazovaly mentální problémy a bavili jsme se o tom, jak je poznat a jak pomoci zasaženým lidem” – zpětná vazba účastnice workshopu
Od minulého roku organizace také zahájila kurzy krizové intervence, kde si účastníci osvojují znalosti a dovednosti pro práci s klienty, kteří prožívají krizové chvíle a nejčastější duševní potíže. Nepanikař realizuje kurzy od základů krizové intervence po komplexní výcvik v KI, který umožňuje praxi krizového interventa. Kurzy jsou akreditovány MPSV. Více info o kurzech zde.
Nepanikař dnes stojí nejen jako podpora pro ty, kteří se ocitli v těžké životní situaci, ale i jako významná vzdělávací a preventivní organizace, která šíří osvětu a přispívá ke kultivaci přístupu k duševnímu zdraví v celé společnosti.
Tip na závěr: Doporučujeme Nepanikař sledovat také na sociálních sítích (Instagram a Facebook), kde publikuje edukativní příspěvky v oblasti duševního zdraví.
Zdroj: Nepanikař