Nadměrné užívání sociálních sítí a digitální obsah narušují duševní zdraví české mládeže. Podle Psychiatrické společnosti ČLS JEP čelí dospívající bezprecedentnímu nárůstu úzkostně-depresivních stavů, které jsou vyvolány nereálnými očekáváními a ztrátou skutečných sociálních interakcí. Odborníci upozorňují, že probíhající debata o zákazu sociálních sítí do 15 let musí cílit především na obnovu zdravého vývoje dětí a podporu rodin, nikoliv pouze na technickou restrikci.
„Sociální sítě jsou navrženy tak, aby maximalizovaly udržení pozornosti pomocí personalizovaného obsahu a nekonečného scrollování. V dospívání je toto chování obzvlášť problematické, protože adolescenti mají systémy odměny v mozku zvýšeně citlivé na sociální zpětnou vazbu, jako jsou lajky a komentáře,“ vysvětluje doc. MUDr. Michal Goetz, Ph.D. místopředseda Sekce dětské a dorostové psychiatrie ČLS JEP, člen Výkonného výboru rady vlády pro duševní zdraví. Podle něj časté kontrolování sítí mění funkční aktivitu mozku v oblastech odpovědných za emoce a regulaci impulzů.
Klíčovým rizikem je podle Goetze také vznik online „echokomor“, kde se negativní emoční ladění spíše zesiluje než kompenzuje. „Uživatelé mají tendenci vyhledávat obsah v souladu se svou aktuální náladou. Expozice obsahům o sebepoškozování či suicidiu u zranitelných mladistvých pak přímo souvisí s vyšší mírou těchto rizikových projevů v realitě,“ varuje docent Goetz.
Krize duševního zdraví se v klinické praxi projevuje i extrémními důsledky. „V klinickém obraze emočně dysregulovaných dospívajících vidíme jasné souvislosti: postupné zvyšování času u obrazovek, zhoršování spánku a následné sociální stažení z reálného světa,“ doplňuje prof. MUDr. Jan Lebl, CSc., vědecký sekretář České pediatrické společnosti ČLS JEP. Právě u těchto dětí sledují pediatři dramatický nárůst hospitalizací pro záměrné otravy léky, které v čase přímo korelují s masivním průnikem technologií do životů dětí.
Odborníci se shodují, že jednoduchý věkový zákaz sám o sobě nestačí. „Děti a mladší adolescenti mají méně zkušeností v kritickém hodnocení obsahu a nastavování hranic. Proto je nezbytná kombinace rozumných pravidel, otevřené komunikace v rodině a rozvíjení digitální gramotnosti,“ říká MUDr. Alena Šebková, předsedkyně Odborné společnosti praktických dětských lékařů ČLS JEP a zároveň dodává, že v rodinách, kde nelze nastavení pravidel realisticky očekávat, by mohla být státem nastavená
bariéra významným ochranným faktorem.
Podle odborníků je ale také nezbytné přestat svalovat vinu pouze na rodiny a přiznat si nerovnost sil v digitálním prostoru. „Nebojme se podpořit radikální omezení přístupu na sítě do 16 let. Očekávat, že to zvládnou rodiče sami, je iluzorní a svým způsobem alibistické. Proti zaměstnaným rodičům stojí armáda skvěle zaplacených profesionálů digitálních společností. Týmy neurovědců denně vymýšlejí, jak obejít přirozené kontrolní mechanismy vyvíjejícího se mozku s cílem maximalizovat touho dětí setrvávat na
sociálních sítích a dávat přednost tomuto trávení času před jinými aktivitami. Tomu lze bez zaváhání říci podpora vzniku závislosti. “ varuje docent Goetz.
Podle něj je cílem těchto technologií vytvořit u dítěte tak silnou touhu po návratu na síť, že své vlastní rodiče začne vnímat jako uzurpátory, pokud mu v tom brání. „Státní regulace není omezováním svobody, ale nezbytnou ochranou dětí před sofistikovaným tlakem, kterému se jako jednotlivci nemohou ubránit,“ uzavírá docent Goetz.
Digitální prostředí dětí by mělo být vnímáno jako otázka veřejného zdraví, která vyžaduje systémová opatření i posílení psychiatrické péče.
ODBORNÉ STANOVISKO
Doporučení Česká lékařská společnost Jana Evangelisty Purkyně (ČLS JEP) pro
legislativní a společenskou praxi:
- Priorita péče: Jakákoliv regulace musí být doprovázena okamžitým navýšením
kapacit dětské psychiatrie a psychologie. - Podpora rodičovství: Stát musí investovat do projektů osvěty pro rodiče o
digitální hygieně. - Školní prostředí: Podporujeme omezení digitálních zařízení ve školách během
vyučování a v časech určených pro sociální interakci (přestávky). - Podporujeme diskusi o systémové regulaci využívání sociálních sítí dětmi do 16
let. - Zdanění digitálních služeb: Navrhujeme, aby výnosy z digitální daně byly
účelově vázány na prevenci duševního zdraví mládeže.
Desatero digitálního zdraví (Doporučení odborníků ČLS JEP)
- Žádné obrazovky do 2 let: V raném věku je klíčová interakce s živým člověkem a
rozvoj motoriky. Mobil nesmí nahrazovat rodičovskou pozornost. - Konec „digitálního dudlíku“: Nepoužívejte telefon jako nástroj k utišení emocí nebo
nudy dítěte. Dítě se musí naučit regulovat své pocity bez pomoci technologií. - Digitální curfew (večerka): Veškerá digitální zařízení musí být vypnuta minimálně 90
minut před spaním. Modré světlo a stimulace narušují tvorbu melatoninu a hloubku
spánku. - Analogové zóny v domácnosti: Jídelní stůl a ložnice by měly být striktně bez
technologií. Společné jídlo je klíčový čas pro reálnou komunikaci a upevňování vztahů. - Pravidlo „Příklad táhne“: Rodič nemůže vyžadovat omezení u dětí, pokud sám tráví
čas na telefonu v jejich přítomnosti. Buďte vzorem v digitální střídmosti. - Budování kritického odstupu: Vysvětlujte dětem, jak fungují algoritmy a že svět na
sítích je upraven filtrem a často neodpovídá realitě. - Sítě jako doplněk, ne náhrada: Prioritou musí zůstat fyzický pohyb a reálné sociální
interakce. Digitální svět by měl být jen doplňkem k aktivnímu životu „venku“. - Zájem o digitální obsah: Stejně jako víte, s kým si dítě hraje na hřišti, měli byste
vědět, co sleduje na sítích. Nejde jen o čas, ale především o obsah. - Výchova k sebekontrole: Pomozte dospívajícím pochopit, že jejich mozek je na lajky
a notifikace citlivější než mozek dospělého. Učte je vědomému odpojování (tzv. digital
detox). - Všímavost k varovným signálům: Pokud dítě ztrácí zájem o koníčky, izoluje se,
špatně spí nebo mění stravovací návyky, může jít o důsledek online tlaku. V takovém
případě neváhejte vyhledat odborníka.
O České lékařské společnosti J. E. Purkyně
Česká lékařská společnost Jana Evangelisty Purkyně (ČLS JEP) je nejstarší a nejvýznamnější
odborná lékařská organizace v České republice. Byla založena v roce 1862 s cílem podporovat
rozvoj medicíny, odbornou spolupráci a vzdělávání lékařů. Sdružuje více než 34 000 členů,
organizovaných do více než stovky odborných společností pokrývajících všechny oblasti moderní
medicíny. ČLS JEP zajišťuje odbornou garanci a podporuje tvorbu doporučených postupů,
přispívá k celoživotnímu vzdělávání lékařů a aktivně spolupracuje s mezinárodními
zdravotnickými institucemi. Jejím posláním je spojovat odborníky, hájit zájmy medicíny a přispívat
k rozvoji zdravotnictví v České republice.
Více informací zde
Zdroj a kontakt pro média:
PP Partners
Patrik Němeček
Senior PR Manager
tel.: +420 778 001 303
email: patrik.nemecek@pppartners.cz