Učitelé tráví před třídou hodiny, roky, desetiletí. Mluví, vysvětlují, přesvědčují, ptají se, uklidňují, zpívají… A přitom většina z nich nikdy nedostala ani hodinu výuky o tom, jak vlastně hlas funguje a jak ho používat šetrně, ale účinně. Hlasová koučka a lektorka Markéta Hausnerová to mění.
Zkuste si vzpomenout na den, kdy jste se vrátili domů a hlasivky vás prostě přestaly poslouchat. Kdy jste chtěli ještě říct jednu větu – a místo hlasu vyšel jen šepot nebo chraptění. Znáte to?
Hlas je pro učitele pracovní nástroj stejně základní jako pro truhláře pila. Ale zatímco truhláři se učí, jak s pilou bezpečně zacházet, učitelé s hlasem většinou ne.
Zážitek, který nikdo nečekal
Na jednom z učitelských seminářů Markéty Hausnerové stály vedle sebe dvě kolegyně ze stejné školy. Pracovaly spolu léta a tedy se hodně dobře znaly. A pak přišlo jedno jednoduché cvičení – správně opřít hlas o dech, a nechat ho nést prostorem bez nejmenšího tlaku na hlasivky.
Jedna z nich se na druhou podívala s ohromeným výrazem a pronesla: „Teda, takhle hlasitou jsem tě ještě nikdy neslyšela.“
Ani většina ostatních účastnic ještě nikdy neslyšela sama sebe vyloudit tak silný zvuk – a přitom to vůbec nebolelo. Bylo to naopak docela lehké.
Učitelé si často neuvědomují, že hlasitě neznamená namáhavě. Že když chtějí být slyšet, nemusí a nemají na hlasivky tlačit – to je unavuje, ničí a po čase i bolí. Stačí správně opřít hlas o dech, udělat prostor rezonanci třeba tím, že povolím zaťatou bradu, a výsledkem je zvučný hlas, který vydrží mluvit nebo zpívat celé hodiny, aniž by se poškozoval.
Trnitá cesta k sebedůvěře
Proč je dnes Markéta Hausnerová lektorkou, která má skutečně co předat? Než se jí podařilo stát se tím, kým dnes je, prošla vlastní pořádně klikatou cestou.
Odmala chtěla zpívat pro lidi, jenže nabyla dojmu, že na dráhu zpěvačky není dost talentovaná, a tak se stala prvostupňovou učitelkou. Ke zpěvu ji to pořád táhlo, zpívala ve sborech, brala soukromé lekce zpěvu, ale roky se potýkala s něčím, co dobře zná mnoho lidí: se strachem z odmítnutí, se sebedůvěrou hluboko pod nulou, s vnitřním hlasem, který říkal „na to nemáš.“
„Celá desetiletí jsem se snažila najít, co tady na světě mám dělat,“ říká. „A celá desetiletí mi to unikalo – protože jsem nevěřila ani svému hlasu, ani sobě.“
O tom, proč je pro nás často těžké dovolit si projevit sebe sama, hovoří v tomto rozhovoru:
https://www.youtube.com/watch?v=DHyd6iMKG7Y
Dnes těží právě z toho, jak složitá ta cesta byla. Dobře ví, jaké to je, když strach stahuje svaly v krku i jinde. A ví, jak s tím pracovat – s pochopením a účinnými nástroji, které získala studiem Complete Vocal Technique a také metody Otevřený hlas Komaly de Amorim.
Co se na seminářích děje
Semináře DVPP, které Markéta vede pro učitele pod názvem Hlas jako opora – zdravá technika, sebedůvěra a relaxace ve škole, nejsou o tom stát se zpěvákem. Jsou o tom přestat si ubližovat
Účastníci se učí, jak podpořit hlas dechem, jak uvolnit napětí, které ve svém těle nosí. Pracují s relaxací pomocí hudby, s tibetskými mísami, se zvukem jako nástrojem zklidnění – nejen pro sebe, ale i pro třídu.
„Děkuji za smysluplný a důležitý seminář. Budu se snažit šetřit hlasivky a mluvit více ze spodní energie,“ zhodnotila ho jedna paní učitelka. Jiná dodala, že kurz ji překvapil tím, jak praktický byl – a že si jako introvertka poprvé vyzkoušela konkrétní způsoby, jak si nastartovat sebevědomí nastartovat a vnést ho s sebou do třídy.
Markéta spolupracuje se středisky DVPP, ale seminář si mohou objednat i školy přímo pro sebe a na míru.
Přijďte si vyzkoušet
Nechcete na nic čekat a máte chuť objevit možnosti svého hlasu a schopnost zpěvu (i když si možná myslíte, že na to nemáte) teď hned? Nejbližší jednodenní workshop Za svým hlasem, který je určený pro veřejnost, proběhne 13. června (další pak 19. 7.) v Plzni. Více najdete na https://www.dusezpiva.cz/workshopy/.
Zdroj: Mgr. Markéta Hausnerová